練習方法– category –

バドミントンストレッチを調べている人の多くは、練習前に何をすればよいのか、試合後にどこを伸ばせば疲れを残しにくいのか、肩や膝や腰の違和感をどう防げばよいのかで迷っています。 バドミントンは見た目以上に全身を使う競技で、スマッシュでは肩と体...

バドミントン初心者練習メニューを探している人の多くは、何から始めれば上達につながるのかが分からず、ただシャトルを打つだけの練習になりがちです。 楽しく打ち合う時間も大切ですが、最初の段階でグリップ、構え、フットワーク、サーブ、基礎打ちの順...

バドミントンのスマッシュを速くする方法を調べている人の多くは、腕力をつければ速くなるのか、フォームを直せばよいのか、ラケットを変えるべきなのかで迷いやすいものです。 実際のスマッシュ速度は、筋力だけで決まるのではなく、打点、体の向き、下半...

一人バドミントンは、相手がいない日でもラケット感覚、足運び、フォーム、サーブの安定感を少しずつ高められる練習方法です。 ただし、闇雲に素振りを増やしたり、狭い場所でシャトルを強く打ったりすると、上達どころかフォームの癖、肩や手首の負担、近...

バドミントンの練習メニューを考えるとき、多くの人が最初に迷うのは「何をどの順番でやれば上達につながるのか」という点です。 ただシャトルを打つ時間を増やすだけでは、フォームの癖が強くなったり、フットワークが遅れたり、試合で使える技術に結びつ...